Holistische/ Ganzheitliche Gesundheit

Holistische oder auch ganzheitliche Gesundheit betrachtet den Menschen als ein komplexes System. Daher liegt auf der Hand, dass jeder Mensch auch als individuelles Wesen behandelt werden muss, wenn man ihm oder ihr gerecht werden möchte. Der holistische Ansatz betrachtet den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele. Wir gehen davon aus, dass die Reise in ein gesundheitsförderliches Leben bei Ihnen beginnt!

Holistische/Ganzheitliche Gesundheit

Spirituelles & Holistisches

Spirituelles wird in unserer rationalistisch geprägten Gesellschaft oftmals mit einem Stirnrunzeln bedacht. Das ist eigentlich schade, denn Menschen sind spirituelle Wesen mit einem Bedürfnis nach Verbundenheit. Damit geht der Wunsch einher, Teil von etwas Größerem zu sein. Ich halte es für wichtig, diese Bedürfnisse zu respektieren und jedem Menschen den Raum zu lassen, sich in dieser Hinsicht zu verwirklichen und zum Ausdruck zu bringen.

Individuelle Balance

Gleichzeitig bin ich der Überzeugung, dass Spiritualität etwas sehr Persönliches ist und leicht für grenzwissenschaftlichen Schabernack missbraucht werden kann. Einem anderen Menschen vorzuschreiben, wie er oder sie seine oder ihre Spiritualität ausleben soll, empfinde ich als falsch. Dementsprechend fällt mir eine Annäherung an das Thema von Außen grundsätzlich schwer. Festhalten kann man in meinen Augen lediglich, dass es wichtig ist, seine individuelle Balance zu finden.

Ganzheitlichkeit = Ernährung, Bewegung & Entspannung 

Spiritualität ist also schwer zu greifen und daher etwas Innerliches und Persönliches. Deswegen halte ich von einem ganzheitlichen Ansatz am meisten, der greifbare Elemente wie Ernährung, Bewegung und Entspannung gemeinsam und miteinander im Wechselspiel betrachtet. Eine gesundheitsförderliche Ernährung und regelmäßige Bewegung schaffen die Grundlage für ein langes und gutes Leben. Meditation und andere Entspannungsübungen können Zugang zum eigenen Innenleben verschaffen. 

Ob wir dieses Innenleben mit Psyche, Seele, Geist, Spirit oder anderen Begriffen beschreiben, verliert dann an Bedeutung. 

Unsere ganzheitlichen Workbooks

Mit unseren ganzheitlichen Workbooks haben wir eine Informations-, Übungs- und Methodensammlung entwickelt, die Ihnen dabei helfen kann, einen ganzheitlichen Zugang zu Ihrer Gesundheit zu erlangen. Unsere Workbooks unterstützen Sie dabei, sich mit Ihrer Ernährung und Ihren Bewegungsgewohnheiten auseinander zu setzen. Außerdem lernen Sie einen konstruktiven Umgang mit Stress. 

ErnährungstagebuchBewegungsplanStresskompetenzen