Selbsttest zum eigenen Essverhalten

Selbsttest zum eigenen Essverhalten

Unser Tagebuch heißt jetzt Workbook

Als wir vor einigen Monaten unsere Tagebücher für Ernährung, Bewegung und Entspannung entwickelt und im VerumVita-Shop gelauncht hatten, fanden wir die Bezeichnung gut geeignet. Einige Erweiterungen und Verbesserungen später wurde uns jedoch klar, dass die Bezeichnung „Workbook“ besser geeignet ist. Denn unsere Idee besteht ja eben darin, dass Sie mithilfe unserer Workbooks an dem „Was“, „Wie“ und „Warum“ Ihrer Ess-, Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten „arbeiten“ können. 

Workbook vs. Tagebuch

Herkömmliche Tagebücher dienen dazu, regelmäßig (normalerweise täglich) über das eigene Leben zu schreiben. Dies hilft bei Reflexionsprozessen und kann hilfreich sein. Auch ich schreibe täglich Tagebuch. Doch ein Workbook dient eher dazu, etwas zu erarbeiten, das sich anschließend nutzen lässt. Wenn ich mir ein Arbeitsbuch kaufe, um beispielsweise den Satz des Pythagoras oder Stricken oder Malen zu lernen, kann ich dieses Workbook danach zur Seite legen und habe von meinen Lernerfahrungen und Erkenntnissen profitiert. 

Selbstverständlich kann ich im Laufe der Zeit auch immer wieder das Workbook zurate ziehen, wenn ich es für sinnvoll halte.

Arbeiten mit dem Workbook

Das Konzept hinter unseren Workbooks besteht darin, dass Sie 7 Tage in Folge Ihre Ess- und ggfs. Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten reflektieren. Dadurch gewinnen Sie wertvolle Erkenntnisse über sich selbst und erhalten nebenbei die wichtigsten Informationen über die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu gesundheitsförderlichen und lebensbereichernden Einstellungen und Verhaltensweisen. 

So bekommen Sie etwas an die Hand, das Ihnen hilft langfristig und selbstbestimmt etwas an Ihren Gewohnheiten zu verändern und mehr Genuss in Ihr Leben zu integrieren. 

Geschenk in Ihrem Workbook

Außerdem haben wir in den letzten Wochen einen Selbsttest entwickelt, der Ihnen helfen kann, Ihr Essverhalten besser einzuschätzen. Den Selbsttest können Sie sich für 2,99 € im Shop herunterladen. Alternativ bieten wir für alle Käufer*innen unserer Workbooks den Test zur Zeit als Geschenk an. Viel Spaß beim Testen und Ausprobieren! 

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